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Hélène Huet, Masseuse Bien-Etre et Sophrologue à Maurepas

Hélène Huet
Praticienne en Massage Psycho Somato Intuitif  Massage Bien-être spécialisation autour de la maternité Sophrologue  Professeure de Yoga vinyasa à Maurepas
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Hélène Huet, Masseuse Bien-Etre et Sophrologue à Maurepas

Hélène Huet
Praticienne en Massage Psycho Somato Intuitif  Massage Bien-être spécialisation autour de la maternité Sophrologue  Professeure de Yoga vinyasa à Maurepas

Massage à l'école

Massage à l'école

Celui-ci s'adresse aux enfants de 4 à 12 ans.

Les applications du programme :

- S'adresse aux enfants de 4 à 12 ans

- Se compose de 15 mouvements simples et ludiques nommés "Routine"

- S'effectue en une dizaine de minutes lorsqu'elle est acquise

- S'adapte aussi aux enfants de 2 et 3 ans

3 mouvements pour les 2-3 ans

6 mouvements pour les 3-4 ans

 

Les caractéristiques du programme :

- Les enfants se massent les uns les autres

- Le massage se fait sur les vêtements

- Les enfants se demandent la permission et se remercient

- Aucun instructeur ne masse les enfants

- L'adulte guide les mouvements des enfant

Les effets bénéfiques observés :

- Exerce un effet calmant et réduit les niveaux de stress

- Diminue l'agressivité

- Améliore la concentration

- Favorise l'empathie

- Amène un meilleur fonctionnement du système nerveux autonome

- Peut devenir un outil de gestion pour améliorer les relations entre les enfants ainsi que les relations familiales

*D'après des études réalisées en Suède

Ateliers dans les écoles et en temps périscolaire :

- 5 séances de 45 minutes

- Pour être à l'aise et installer la « routine de massage ».

- Par la suite la « routine » ne prend pas plus de 10 min par jour et peut être utilisée comme rituel quotidien par l'enseignant ou l'adulte référent pour instaurer une ambiance calme, bienveillante et concentrée.

- Des exercices ludiques sont également proposés en accord avec l'équipe pédagogique.

"Le respect à portée de main"

Cadre de l'atelier

- Demander sa permission avant de toucher son camarade.

- Celui qui est massé est invité à dire ce qu'il préfère (moins fort, plus fort, moins vite, etc...). Les enfants ont le droit de refuser de donner ou de recevoir un massage ou un mouvement en particulier.

- Le masseur remercie le massé.

 

 

Déroulement

- La séance commence par des petits jeux pour aborder l'espace de l'autre.

(jeux de balles, comptines en mouvement, météo sur le dos, etc...)

- Puis commence l'apprentissage de "la routine de massage"

Cette routine est construite de 15 mouvements imagés ( les lunettes, la maman chat, le coiffeur, etc...).

Ce massage s'effectue toujours dans le même ordre pour permettre l'anticipation et un profond sentiment de sécurité.

A chaque séance on reprend la routine depuis le début, puis on y ajoute 3 nouveaux mouvements à chaque nouvelle rencontre.

Les enfants sont en binômes, l'un masse sur le dos et l'autre reçoit, installé sur sa chaise ou assis au sol.

Le masseur demande régulièrement à celui qu'il masse si il préfère plus ou moins fort, plus rapide, ou plus lent, etc...

Le massé peut choisir ce qu'il préfère, et cela peut changer d'une séance à une autre.

- La routine finie, le massé devient le masseur.

 

 

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