Le bonheur est parfois caché dans l'inconnu
Massage femme enceinte à Maurepas (80360)
Massage Femme Enceinte selon l'Ayurvéda dès le 4ème mois
La maternité est une des périodes clés de la vie d’une femme, son corps se métamorphose pour accueillir la vie.
Le massage femme enceinte également appelé massage prénatal ou massage future maman, est spécialement conçu pour répondre aux besoins de la femme durant sa grossesse.
Dès le deuxième trimestre de grossesse.
Il s’avère incontournable pour lutter contre les gênes physiques et émotives survenant pendant la grossesse.
Durant sa grossesse, la femme est bouleversée par de nombreux changements (physiques, émotionnels et psychologiques) auxquels elle n’est pas toujours bien préparée.
Le massage femme enceinte selon l’Ayurvéda existe depuis plus de 5000 ans, c’est un massage enveloppant à l’huile chaude, avec un toucher très léger, certaines zones sont privilégiées.
Ce massage accompagne la femme enceinte à chaque étape de sa grossesse et lui permet de vivre harmonieusement les changements physiques, hormonaux et émotionnels liés à sa grossesse.
En plus du massage femme enceinte selon l’Ayurvéda, si vous le souhaitez, je vous « accompagnerai » dans « l’apprentissage » de la respiration NADHI SHODANA qui :
- Harmonise le système nerveux parasympathique
- Régularise la circulation sanguine dans le cerveau
- Equilibre le corps émotionnel
Ainsi que les postures de yoga bénéfiques pour la femme enceinte qui :
- Assouplissent la colonne vertébrale, soulagent les tensions du bassin, et celles autour de la colonne vertébrale
- Harmonisent le transit en massant doucement la partie basse du ventre
- Détendent et assouplissent en douceur le bassin pour une meilleure ouverture, ainsi que pour les lombaires.
Les bienfaits :
- Soulager les tensions dorsales, les tensions des épaules et des cervicales.
- Permet une détente musculaire et articulaire.
- Décongestionner la région du bassin qui porte le poids de l’utérus, assouplir et tonifier le bassin.
- Diminuer voire éliminer les nausées et les migraines.
- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
- Favoriser la lactation.
- Réduire la possibilité de vergetures.
- Améliore la souplesse et l’élasticité du corps.
- Nourrit la peau.
- Améliore les problèmes digestifs.
- Apaise le système nerveux.
- Apporte un regain d’énergie.
- Régule les troubles du sommeil, diminue la fatigue en favorisant la mélatonine (hormone du sommeil).
- Favorise l’endorphine hormone du bien-être.
- Elimine les gonflements des membres.
- Soulager les jambes lourdes, les crampes, la sciatique.
- Aide la future maman à adopter une posture plus appropriée.
Déroulement d’une séance :
Dans la tradition Indienne, le massage femme enceinte se pratique au sol sur un futon, ou sur un matelas.
C’est un massage complet des pieds jusqu’au cuir chevelu à l’huile chaude (de sésame bio)
Qui peut se pratiquer dès le 4ème mois de grossesse et jusqu’à l’accouchement.
Confortablement installé sur un nid de coussins dans une pièce chauffée à 25° propice à la détente
Massage du deuxième trimestre :
En plus de tous les bienfaits que ce massage apporte, il permet de soulager les maux de dos, de jambes très sollicitées par le changement de posture, la prise de poids.
Massage des pieds jusqu’au cuir chevelu, le ventre ne sera pas massé.
Massage du troisième trimestre :
Le ventre sera massé, afin de détendre l’utérus et laisser plus de place au fœtus mais aussi pour assouplir le bas du ventre pour préparer le passage de bébé. Massage des pieds jusqu’au cuir chevelu.
Si vous le souhaitez nous pourront intégrer la respiration Nadhi Shodanna mais aussi les postures de yoga bénéfiques à la femme enceinte.
A la fin du massage femme enceinte, je vous laisse un temps pour vous, pour profiter encore pleinement des bienfaits de cette séance, puis nous échangerons sur ce massage autour d’un thé
Les contre-indications :
- Grossesse a risque
- Sciatique chronique
- Rhume, fièvre... liste non exhaustive
- En cas de doute demander conseil a votre médecin traitant ou sage-femme.
Massage à but non thérapeutique.
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ces ateliers s'inscrivent dans le cadre des ateliers rencontre autour de bébé sur les communes de Nesle, Ham Monchy-lagache.
Communauté de commune Terre de Picardie
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Relais d'assistante maternelle de Péronne 80
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À l'occasion des rendez-vous de l'été en Santerre Haute Somme.
Hélène Huet
Sophrologue, Professeure de yoga, Praticienne en Massage Psycho Somato Intuitif, Massage Bien-Etre agréee FFMBE, Massage femme enceinte, Atelier Massage Bébé, j' accueille enfants, seniors, adolescents, adultes, dans mon cabinet à Maurepas. (80)
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