La première séance permet de se connaître, de déterminer l’objectif de l’accompagnement et de découvrir la sophrologie. Elle se déroule en partie avec le ou les parents et dure environ 1h.
L’objectif est validé par le ou les parents et l’enfant.
Les séances commencent par un temps d’échange où l’enfant va exprimer comment il se sent, ce qui le dérange. Ensuite, la pratique est ludique et fait une grande place à l’imaginaire. Enfin, il y a un temps d’expression de ses ressentis, s’il en a envie.
Les exercices sont réduits en nombre et en temps pour être parfaitement ajustés aux besoins de l’enfant et à sa capacité de concentration. La séance dure donc environ 45 mn.
Avec l’enfant, l’expression des ressentis peut passer par différents supports. Ainsi, il y a la parole et aussi le dessin, des cartes ou des personnages pour choisir ses émotions en fonction des besoins de l’enfant.
En tant que sophrologue, j’accompagne l’enfant avec bienveillance et à son rythme. Je suis attentive à ses besoins tant au regard de son objectif que du moment de la séance.